Psicóloga em S. Paulo

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Psicóloga em S. Paulo - Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677

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Informaçoes Gerais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental

fevereiro 09, 2026

Informaçoes Gerais sobre a Terapia Cognitivo Comportamental

Como funciona e Duração das Sessões

As sessões de psicoterapia têm duração aproximada de 50 minutos e ocorrem, geralmente, uma vez por semana, mas podem ser quinzenais ou mensais, dependendo da disponibilidade do paciente e da Psicóloga. O processo é colaborativo: psicóloga e paciente trabalham juntos para estabelecer metas e acompanhar a evolução dos resultados.

Público Atendido

Oferecemos suporte especializado para diferentes fases da vida:

  • Crianças
  • Adolescentes
  • Adultos
  • Terceira Idade
  • Terapia de Casal


 

Psicoterapia e Terapia Cognitivo-Comportamental em São Paulo SP com acolhimento humanizada 

Abordagem Terapêutica

O trabalho é fundamentado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), uma abordagem focada no "aqui e agora" que busca modificar pensamentos e comportamentos disfuncionais. 

1. O que é a TCC

A Terapia Cognitivo-Comportamental é um modelo de tratamento estruturado, focado no presente e orientado para a resolução de problemas atuais.

Sua premissa central indica que a forma como os indivíduos percebem os acontecimentos é mais determinante para os seus sentimentos do que os fatos em si. A Terapia pode auxiliar na identificação de distorções cognitivas, possibilitando a construção de perspectivas mais realistas.

 Na Terapia Cognitivo-Comportamental, desenvolvida a partir dos trabalhos do psiquiatra Aaron T. Beck, as distorções cognitivas são padrões de pensamento que interpretam a realidade de maneira imprecisa ou exagerada.

Essas distorções não são mentiras conscientes — elas são formas automáticas de interpretar acontecimentos que podem reforçar emoções difíceis, como ansiedade, culpa, tristeza ou irritação.

Saiba mais sobre distorções cognitivas mais descritas na literatura da TCC.

Localização

Consultório localizado na Av. Paulista, 2001, próximo ao Metrô Consolação. 

Atendimento Online

Sessões via videoconferência para pacientes de todo o Brasil e brasileiros no exterior, mantendo a mesma eficácia e sigilo do presencial.

Agendamento e Honorários

Localização

O consultório está localizado na Av. Paulista, 2001 -  cj 1911- Próximo ao metrô Consolação.

O consultório está localizado na Av. Paulista, 2001 - cj 1911- Próximo ao metrô Consolação.
 

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Dúvidas ou horários alternativos? Contato direto: (11) 95091-1931

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Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.

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Psicoterapia Humanizada em SP

 

Psicoterapia Humanizada

O que é Psicoterapia Humanizada?

Esta é uma abordagem centrada na pessoa, que valoriza profundamente sua história e forma de sentir. Mais do que focar apenas em sintomas, o objetivo é compreender o indivíduo como um todo, oferecendo um espaço de escuta acolhedora e sem julgamentos.recendo um contato mais próximo consigo mesmo e com aquilo que faz sentido na sua vida.

Características

Respeito ao tempo do paciente, escuta empática e ausência de julgamentos. O processo é construído em conjunto, com foco na relação terapêutica e no autoconhecimento.

Para quem é indicada?

Para quem deseja se compreender melhor, lidar com emoções ou atravessar momentos difíceis. Também pode ser um caminho de desenvolvimento pessoal.

Fundamentos da Psicoterapia Humanista

Inspirada em Carl Rogers, a psicoterapia humanista propõe que o processo terapêutico se sustenta na qualidade da relação entre terapeuta e paciente, mais do que em técnicas rígidas. É nesse encontro que se cria um espaço seguro para o desenvolvimento emocional.

Congruência

Refere-se à autenticidade do terapeuta na relação. Estar presente de forma verdadeira favorece um encontro mais real, onde o paciente pode se sentir mais à vontade para ser quem é.

Compreensão Empática

É a capacidade de compreender o mundo interno do outro a partir da perspectiva dele, com uma escuta profunda e sem julgamentos.

Consideração Positiva Incondicional

Consiste em aceitar a pessoa como ela é, reconhecendo seu valor independentemente do que ela traz, criando um ambiente de segurança emocional.
“Quando alguém realmente nos escuta sem nos julgar, sem tentar nos moldar, algo dentro de nós começa a se transformar.”
“Ser profundamente compreendido por outra pessoa é uma das experiências mais libertadoras que podemos ter.”

— Carl Rogers