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Psicóloga em S. Paulo - Psicóloga Maristela Vallim Botari - CRP/SP 06-121677

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Terapia: Apoio emocional para Gastos compulsivos/Consumismo

fevereiro 04, 2026

Gastos Compulsivos: Compreensão e Manejo Terapêutico

Representação do consumismo e impulsividade

A tendência a comprar impulsivamente é passível de investigação sob a ótica das emoções. Gastos compulsivos e o consumismo exacerbado frequentemente possuem raízes em estados de ansiedade, tédio ou estresse, além de outras causas, podendo servir como uma tentativa de alívio momentâneo para desconfortos internos.

O Ciclo da Compulsão Alimentar e Financeira

Os comportamentos compulsivos tendem a seguir um padrão cíclico, no qual uma tensão emocional inicial é temporariamente aliviada por uma ação impulsiva, mas posteriormente gera consequências que podem intensificar o sofrimento psicológico. Esse padrão pode ser observado tanto na Compulsão Alimentar quanto na Compra Compulsiva, fenômenos frequentemente associados a dificuldades na regulação emocional.

De forma geral, é possível identificar algumas etapas recorrentes nesse ciclo:

1. Gatilho emocional
O ciclo costuma iniciar com um estado emocional desconfortável, como ansiedade, frustração, tensão, sensação de vazio ou sobrecarga emocional. Esses estados podem surgir em resposta a conflitos pessoais, estresse cotidiano ou experiências internas difíceis de elaborar.

2. Ato compulsivo
Em seguida ocorre o comportamento impulsivo, como comer de forma excessiva ou realizar compras de maneira compulsiva. Nesse momento, a ação pode gerar uma sensação momentânea de alívio, distração ou prazer, funcionando como uma tentativa de reduzir o desconforto emocional.

3. Consequência imediata
Após o comportamento, podem surgir sentimentos de culpa, arrependimento ou autocrítica, além de possíveis impactos práticos — como desconforto físico, preocupações com alimentação ou dificuldades financeiras decorrentes das compras realizadas.

4. Retorno da tensão emocional
Com o passar do tempo, o estado de tensão emocional pode reaparecer ou até se intensificar, especialmente quando as consequências negativas reforçam sentimentos de frustração ou inadequação. Esse retorno da tensão tende a reativar o ciclo, aumentando a probabilidade de repetição do comportamento compulsivo.

Esse processo evidencia como certos comportamentos podem funcionar como estratégias momentâneas de regulação emocional, ainda que não resolvam as dificuldades subjacentes. Em contextos clínicos, a compreensão desse ciclo pode ser um ponto de partida para investigar os fatores emocionais, cognitivos e comportamentais envolvidos na repetição desses padrões.


 

 Como a psicóloga pode ajudar nesse processo

Na psicoterapia, o trabalho é organizado de modo a possibilitar a identificação de padrões emocionais e comportamentais que se repetem ao longo da história do indivíduo, afetando relacionamentos, autoestima ou bem-estar emocional. Também envolve a análise das circunstâncias em que determinadas reações surgem, incluindo seus contextos e possíveis gatilhos.

São examinadas as formas de interpretação das situações e a maneira como a pessoa se percebe dentro de suas relações. Recursos psicológicos de enfrentamento podem ser explorados dentro do enquadre clínico, assim como questões relacionadas a posicionamento pessoal e clareza interna.

A Psicóloga sp conduz a sessão de terapia de maneira individualizada, considerando a singularidade de cada trajetória e o ritmo próprio de elaboração.

Atendimento em Terapia Cognitivo-Comportamental com Acolhimento Humanizado, 

Importante destacar que a psicoterapia não substitui cuidados médicos quando necessários, nem elimina completamente emoções difíceis — que fazem parte da experiência humana. Em vez disso, ela pode oferecer um momento estruturado para elaborar vivências, ampliar perspectivas e construir novas possibilidades de resposta diante das dificuldades.


Saiba mais
 

 

Psicóloga SP Maristela Vallim Botari

CRP-SP 06-121677

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Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com Acolhimento Humanizado

Avenida Paulista, 2001 - São Paulo/SP | Atendimento Online e Presencial.

Considero como relevantes para a compreensão da pessoa, seus aspectos sociais, culturais e históricos, elementos que compõe a totalidade de um indivíduo.  

Considero que somos mais do que a soma das partes, e meu trabalho consiste em ajudar o cliente a montar o quebra cabeça da vida, juntando peças, que aparentemente não fazem sentido separadamente.


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Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Postado por Psicóloga Maristela Vallim Botari CRP-SP 06-121677

Psicóloga em São Paulo – Maristela Vallim Botari (CRP 06-121677) Com mais de 12 anos de experiência, atuo na área da Psicologia oferecendo atendimentos em psicoterapia a crianças a partir de 10 anos, adultos e idosos, bem como terapia individual e de casal. Minha prática é pautada em uma abordagem humanizada, centrada na pessoa e respeitosa às singularidades de cada indivíduo. Realizo atendimentos presenciais e online, buscando oferecer um espaço terapêutico ético, seguro e acolhedor, voltado ao autoconhecimento, ao desenvolvimento emocional e à qualidade de vida. Acredito na importância do vínculo terapêutico e no cuidado psicológico como um processo construído de forma conjunta, com atenção às necessidades específicas de cada pessoa.

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Psicoterapia Humanizada em SP

 

Psicoterapia Humanizada

O que é Psicoterapia Humanizada?

Esta é uma abordagem centrada na pessoa, que valoriza profundamente sua história e forma de sentir. Mais do que focar apenas em sintomas, o objetivo é compreender o indivíduo como um todo, oferecendo um espaço de escuta acolhedora e sem julgamentos.recendo um contato mais próximo consigo mesmo e com aquilo que faz sentido na sua vida.

Características

Respeito ao tempo do paciente, escuta empática e ausência de julgamentos. O processo é construído em conjunto, com foco na relação terapêutica e no autoconhecimento.

Para quem é indicada?

Para quem deseja se compreender melhor, lidar com emoções ou atravessar momentos difíceis. Também pode ser um caminho de desenvolvimento pessoal.

Fundamentos da Psicoterapia Humanista

Inspirada em Carl Rogers, a psicoterapia humanista propõe que o processo terapêutico se sustenta na qualidade da relação entre terapeuta e paciente, mais do que em técnicas rígidas. É nesse encontro que se cria um espaço seguro para o desenvolvimento emocional.

Congruência

Refere-se à autenticidade do terapeuta na relação. Estar presente de forma verdadeira favorece um encontro mais real, onde o paciente pode se sentir mais à vontade para ser quem é.

Compreensão Empática

É a capacidade de compreender o mundo interno do outro a partir da perspectiva dele, com uma escuta profunda e sem julgamentos.

Consideração Positiva Incondicional

Consiste em aceitar a pessoa como ela é, reconhecendo seu valor independentemente do que ela traz, criando um ambiente de segurança emocional.
“Quando alguém realmente nos escuta sem nos julgar, sem tentar nos moldar, algo dentro de nós começa a se transformar.”
“Ser profundamente compreendido por outra pessoa é uma das experiências mais libertadoras que podemos ter.”

— Carl Rogers